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semoga yg turun bukan musclenya
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 198,07g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yogurt Original, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Orek, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Wafello Choco Blast, VECTORLABS Master Whey, Vegemil Black Bean Soymilk, Gula Pasir, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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