Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 86,27g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 370,07g.
Frühstück: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Bananas. Mittagessen: Apple Pie, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Corn On The Cob with Butter, Birds Eye Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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