Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike. Mittagessen: Torino Täysjyvä Makaroni, Pirkka Broilerin Fileeleike. Abendessen: Olut, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Poprilli. Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähemmän Suolaa, Vadelmat, Päärynät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Gelatelli Jäätelö , Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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