Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 246,92g.
Frühstück: Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Abendessen: Etli Mantı, Doygun Artizan Cevizli Ekmek. Snacks/Sonstiges: XRoll Kağıt Helva . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Gewichtsverlauf
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