Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 293,66g | Kohlh: 290,19g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Spinach , Heinz Ketchup No Sugar Added, Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jell-O Fat Free Butterscotch Instant Pudding, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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