Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1103 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 150,34g.
Frühstück: Avocados, Toasted Whole Wheat Bread. Abendessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Rump Steak. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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