Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 45,16g | Eiw: 219,64g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Medjool Dates , Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Almond Butter, Waitrose Rolled Porridge Oats Gluten Free, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Courgette. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Asparagus . Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Schneider Brot Rye Bread. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michealpro7's Gewichtsverlauf
|