Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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117,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 108,00g | Eiw: 187,98g | Kohlh: 308,40g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Ameixas, Maçã, Laranjas, Alface, President Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Xlab Albumina Capuccino. mehr...
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4438 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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