Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3733 kcal
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Fett: 104,29g | Eiw: 201,67g | Kohlh: 406,68g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Flaxseed Seeds, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Whole Foods Market Spirulina, Kroger Walnut Halves and Pieces, Cinnamon, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Tea (Brewed), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Clover Honey. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Costco Tiramisu Cake, Publix Wheat Kaiser Roll. Abendessen: Macaroni or Pasta Salad, Stone Brewing Ruination IPA, Horseradish, Hellmann's Real Mayonnaise, Publix Wheat Kaiser Roll, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Chicken Meat (Roasting), Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Accel Gel Accel Gel. mehr...
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5139 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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