Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 108,63g.
Frühstück: White Bread, Hollandaise Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Asparagus, Baked or Grilled Salmon, Gloria Jeans Long Black (Regular). Abendessen: Darshan Premium Vegetable Samosas, White Rice, Darshan Premium Vegetable Samosas. Snacks/Sonstiges: Grapefruit Juice, Shiraz Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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