Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 33,30g | Kohlh: 205,34g.
Frühstück: Duku, Telur, Kentang Goreng, Nasi Putih, Jambu Kristal. Mittagessen: J.CO Donat , Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Semangka, Buah Anggur, Apel. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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