|
😄😄😄
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 64,80g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 199,44g.
Frühstück: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Финик, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнолия Холодец Говяжий, Уха. Abendessen: Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Sonstiges: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 26 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, домашний досуг - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
|