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Pesagem do dia 24/03/2022: 79,7kg
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79,7 kg
Bisher verloren: 100,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 156,82g.
Frühstück: Queijo Coalho, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Pimenta Biquinho , Quero Ketchup Picante, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Laranjas, Pão Francês, Tomates, Ovo Frito. Mittagessen: Banana Prata, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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