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19.00 MTB las Wolski 50km AVG 19,79km/h 💨🌬️🚴♂️🌲🤬
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88 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3773 kcal
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Fett: 128,07g | Eiw: 157,87g | Kohlh: 493,90g.
Frühstück: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra. Mittagessen: Tort, Olza Prince Polo Classic XXL, Jabłko, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Banan. Abendessen: Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Sos Pomidorowy, Klopsiki Wieprzowe. Snacks/Sonstiges: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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4980 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Mrz 22 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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26 Mrz 22 vom Mitglied: pool80
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Krótka przejażdżka na pierwszy raz. Liczymy, że jutro będzie lepiej. ;)
26 Mrz 22 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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