Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 316,75g | Kohlh: 200,81g.
VorFrühstück: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt. Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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