Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 156,93g | Kohlh: 313,23g.
Frühstück: Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Uien, Broccoli, Calvé Barbecuesaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Optifit Smeerkaas 20+, Sprite Sprite Zero, Body & Fit Smart Protein Chips Hot Sweet Chili, Body & Fit Smart Wafers Chocolate, River Cola 0 Procent Suiker, Dubbelfrisss 1Kcal Sappen, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Galia Meloen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Zespri Kiwi Green, Jksups Ultra Whey Banana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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