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Pesagem do dia 26/03/2022: 79,8kg
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79,8 kg
Bisher verloren: 100,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 123,30g.
Mittagessen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Ketchup Picante, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates. Abendessen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Beterrabas, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Quero Ketchup Picante, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Nutry N Protein Chocolate, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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