Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 98,80g | Eiw: 241,29g | Kohlh: 219,42g.
Frühstück: Torta Tres Leches, Pan Dulce. Mittagessen: Helado, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Queso Oaxaca, Queso Crema, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Tripa. Snacks/Sonstiges: Corona Extra Corona Extra. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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