Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Зеленый Чай, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Abendessen: Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Донской Орешек Горбуша Натуральная, Верес Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andrey_id's Gewichtsverlauf
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