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7.00 MTB Las Wolski 49km AVG 21,17km/h ☀️🌲🚴♂️☀️🌲👌
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87,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3844 kcal
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Fett: 127,32g | Eiw: 214,02g | Kohlh: 440,07g.
Frühstück: Piątnica Śmietana 18%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Mittagessen: Banan, Haribo Żelki , Olza Prince Polo Classic XXL, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Tort. Abendessen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. mehr...
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4634 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 19 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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