Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
|
68,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
871 kcal
|
Fett: 9,84g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|