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viel Gemüse statt Kohlenhydrate (-.0.5 kg)
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 281,26g.
Frühstück: 365 Black Beans Spicy, Edeka Kokosflocken, K-Classic Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Frosta Hähnchen Curry, Reis (Gekocht). Abendessen: Spiegelei, REWE Bio Finnbrötchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mais, Grüne Erbsen, Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Forellenfilets. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Andreas76's Gewichtsverlauf
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