|
ОГ 105, ОТ 87, ОНЖ 101, ОБ 114, ОР 36, ОН 69
|
88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
746 kcal
|
Fett: 40,90g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 40,84g.
Frühstück: Яблоко, Eat Fresh Шакшука, Гречка Отварная, Апельсин. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
978 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|