Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
|
61,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 59,67g | Eiw: 154,97g | Kohlh: 263,51g.
Frühstück: Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Соевый Соус, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Увелка Рис Бурый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Яйцо Куриное, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, O Green Рожки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Power Pro Протеин Whey Protein, Абрикосовые Джемы и Варенья, Арахисовая Паста, Белые Росы Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|