Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
|
54,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 64,46g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 227,73g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Asam Jawa, Bawang Merah, Gula Merah, Daun Ubi Jalar, Perkedel Jagung, Labu Kuning. Mittagessen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Seblak. Abendessen: Gula Pasir, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Putih, Kecambah, Oyong, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Bolu Panggang, Qtela Keripik Ubi Ungu, Bolu Panggang. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loevera's Gewichtsverlauf
|