Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 151,16g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: Cocovi Maca-Jauhe, Pakastemustikat, Cocovi Chia-Siemenet, Mansikat, Mantelimaito, Maitokahvi, Pinaatti, Hanavesi, Fast Sports Nutrition Hera80. Mittagessen: Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Paprika (Keltainen), Vesi, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Vihreä), Avokado. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Myprotein Impact Diet Whey. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Maitokahvi, Pirkka Kookosmaito, Cocovi Kookosöljy, Voi, Vesi, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Genevieve@'s Gewichtsverlauf
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