Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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173 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 73 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 100,60g.
Frühstück: Омлет или Яичница. Mittagessen: Минтай Жареный. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Арнаут Лаваш. Snacks/Sonstiges: Очаковский Квас, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%, Мёд, Сахар. mehr...
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5737 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AndreyIvan's Gewichtsverlauf
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