Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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119 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1122 kcal
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Fett: 22,80g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 169,44g.
Frühstück: Plátano Dominico, Brotes de Alfalfa, Jitomate, Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Zwan Pechuga De Pavo Natural, Café. Mittagessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pescado a la Parrilla, Brócoli, Tostadas. Abendessen: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Té Verde. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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5169 kcal
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Bewegung:
maquinas de ejercicio (rapido) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Alf delac's Gewichtsverlauf
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