Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Nutella Nutella, Tereyağı, Balparmak Apitera Zen, Zeytin, Helva, Beyaz Ekmek, Soğanlı Yumurta. Abendessen: Kuru Kayısı, Dut Kurusu, Domates Sosu, Ispanak Yemeği, Makarna. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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miskime's Gewichtsverlauf
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