Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 39,39g | Kohlh: 227,85g.
Frühstück: Guaraviton Ginseng, Pif Paf Pão de Queijo. Mittagessen: Brócolis, Abobrinha, Beterrabas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Guaraviton Ginseng. Abendessen: Nissin Cup Noodles Frutos do Mar, Milho, Repolho. Snacks/Sonstiges: Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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