Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 250,55g.
Frühstück: Strawberry Juice, Lemon Juice , Freshly Squeezed Orange Juice. Mittagessen: Strawberry Banana Smoothie. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Broiled or Baked Beef Steak, Cooked Broccoli. Snacks/Sonstiges: Utz Pretzel Bites Peanut Butter Filled, Gundry MD Vital Reds. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Gerardgil57's Gewichtsverlauf
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