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평일 저칼로리 고단백 식단
주말 하루 치팅데이
600g 정체기에서 오르락내리락하는 중
모두들 건강한 다이어트 하세요👍
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 감자 샐러드, 맛있닭 한끼피자. Abendessen: 잇메이트 닭가슴살어묵바(매콤), 삶은계란. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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"David Leo"'s Gewichtsverlauf
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