Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
|
54,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 54,71g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 203,84g.
Frühstück: Tempe Bacem, Labu Kuning. Mittagessen: Lele Goreng, Gula Pasir, Garam, Gula Merah, Alfamart Daun Pepaya, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ikan Asin, Botok, Lele Goreng, Tempe Mendoan, Tempe Bacem, Bawang Merah, Cabai Rawit (Segar), Cabai Merah Besar, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Snacks/Sonstiges: BonCabe Level 15, Garam, Gula Pasir, Jambu Kristal, Risol Mayo, Ceres Meses, Crepes, Qtela Keripik Ubi Ungu. mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Hausarbeit - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loevera's Gewichtsverlauf
|