Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2011
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85,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 96,92g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 538,39g.
Frühstück: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: BK Side Garden Salad, Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Solid Bunny, Grapefruit (Pink and Red), Large Black Coffee, Large French Vanilla, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Bananas, Mini Eggs. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Drumming - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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