Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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111,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 108,70g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Quaker Quadritos de Avena (40g), Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Repollo, Ensalada de Papas, Zanahoria, Lechuga, Hamburguesa Casera. Abendessen: Cebolla Frita, Buen Corte Carne Molida 10% Grasa, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Sonstiges: Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Piwen Mix Piwen. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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