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Morning
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 130,19g.
Frühstück: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tomatoes, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Avocado . Abendessen: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer Young Spinach, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber , Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Waitrose Essential Seedless Grapes, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Egg, Activia Fruit Layer Prune, Grapefruit (Pink and Red), Apples. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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