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7.00 BF21,8% regeneracja 🤏🌧️
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87,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4086 kcal
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Fett: 106,78g | Eiw: 263,03g | Kohlh: 520,17g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Banan. Mittagessen: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, SFD WPC 80 Pure. Abendessen: Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Rolnik Papryka Konserwowa. Snacks/Sonstiges: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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