Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
70,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 75,47g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Простоквашино Ряженка 4%, Макфа Геркулес Традиционный, Яйцо, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%. Mittagessen: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Лента Какао Порошок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|