Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
54,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 61,90g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 240,32g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Labu Kuning, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Alfamart Daun Pepaya, Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Mittagessen: Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Daun Bawang, Bawang Putih, Wortel, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Alfamart Daun Pepaya, Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Abendessen: BonCabe Level 15, Cuka, Cabai Rawit (Segar), Wortel, Mentimun (Kupas), Bawang Merah, Champ Sosis Ayam, Indomie Ayam Pop, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sun Kara Santan Kelapa, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mayora Beng Beng, Mayora Beng Beng. mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loevera's Gewichtsverlauf
|