Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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64,0 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 97,25g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 73,15g.
Frühstück: Planters Cocoa Peanuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Great Value 2% American Cheese Slices, Emerald Cocoa Roasted Almonds. Abendessen: Sonic Popcorn Chicken (Snack Size), Fresh Express Bacon Caesar Kit, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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