Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 185,68g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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