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Ж по минимуму, меньше 1 гр
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 124,82g.
Frühstück: Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Хлебодар Хлеб Гурман. Mittagessen: Mutant BCAA 9.7, Русское Море Кета Запечённая, Кабачки, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное . Abendessen: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Жареные, Зеленая Линия Яйца Куриные. Snacks/Sonstiges: Cofix Капучино, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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