Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 104,65g.
Mittagessen: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Orak-Arik. Abendessen: Bamboe Sambal Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Starbucks Americano (Grande). mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ginyafitsdiary's Gewichtsverlauf
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