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Morning
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74,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: Marks & Spencer Multigrain Porridge, Bananas , Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Waitrose Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Cucumber, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Young Spinach, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Tesco Pineapple Cottage Cheese Fat Free, Apples. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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