Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 77,11g.
Mittagessen: Nasi Putih, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Ayam Goreng. Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ginyafitsdiary's Gewichtsverlauf
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