Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 70,18g.
Frühstück: 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 당근, 셀러리, 커클랜드 가염버터, 매일 생크림, 브로콜리, 양배추, 하림 닭다리살. Abendessen: 연근, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 루꼴라, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 키친콤마 당근라페, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 양배추, 코스 또는 로메인 상추, 커클랜드 체다치즈, 달걀. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, 스쿼트 - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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terry27s's Gewichtsverlauf
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