|
18.00??? siłownia, MTB 56km AVG 21,41km/h 🏋️🚴🌧️🥶
|
87,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3453 kcal
|
Fett: 92,14g | Eiw: 182,29g | Kohlh: 460,57g.
Frühstück: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Olza Prince Polo Classic XXL, SFD WPC 80 Pure, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Jabłko. Abendessen: Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Musztarda, Pomidor Malinowy, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Bułka Poranna , Bakoma Serek Bio Homogenizowany Truskawkowy. mehr...
|
|
5588 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|