Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 222,92g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Americano Coffee, Toast with Jam. Mittagessen: Bananas, High Protein Meal Replacement Powder, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Abendessen: Latte Coffee, Waitrose Penne Arrabiata. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Marks & Spencer Teriyaki Beef Salad Bites, Waitrose Houmous, Carrots, Chicken Drumstick, Chicken Drumstick Meat and Skin (Stewed, Cooked). mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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