Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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60 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 188,13g.
Mittagessen: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Abendessen: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat, Camponesa Leite Condensado Semidesnatado, Abacaxi. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nayara.2021's Gewichtsverlauf
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