Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 62,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 101,18g | Kohlh: 201,46g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Бульон из Кролика, Сарафаново Кефир 1,5%, Kamis Смесь Перцев, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Мандарины. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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